Khasiat Telur Ayam

Vitamin A

Pembentukan rambut yang sihat dan penglihatan yang baik serta mengelakkan degenerasi mata.

Vitamin B12

Mempertingkatkan pembentukan sel-sel baru dalam badan. membantu fungsi otak dan menghalang penyakit Alzheimer.

Asid Folik

Baik untuk perkembangan bayi di dalam kandungan.

Kolina

Membantu perkembangan awal kanak-kanak.

Vitamin D

Penting untuk tulang.

Walaubagaimanapun, penghidap penyakit kardiovaskular disarankan mengambil bahagian putih telur sahaja.

Sumber disunting dari KOSMO