9 Cara Rawat Selulit

Selain dari tubuh yang berisi atau gemuk, selulit adalah antara satu lagi situasi yang paling tidak digemari wanita. Sebenarnya hampir kesemua wanita tidak kira gemuk atau kurus, memiliki selulit. Lebih mengejutkan 90 peratus wanita dewasa memiliki selulit.


Selulit, tidak sesekali berkaitan dengan obesiti. Walaupun sukar untuk menghindarinya, namun masih terdapat cara untuk menguranginya. Ikuti tip-tip di bawah:

1 Banyak minum air
Minumlah air putih antara enam hingga lapan gelas sehari bagi menyingkirkan setiap lebihan natrium yang menyebabkan kehilangan cairan di dalam tubuh. Jika bosan dengan air putih, cuba teh herba atau jus buah. Kadar cairan yang tinggi menjadikan kulit lebih lembut.

2 Berhenti merokok
Mahu hilangkan selulit? Cuba berhenti merokok. Selain dapat membantu menghilangkan selulit, dapat juga membuang tabiat buruk ini. Tabiat merokok sebenarnya, memburukkan selulit yang terdapat pada kulit kerana ia menghalang perjalanan zat ke kulit sehingga akhirnya menjejaskan keadaan kulit.

3 Olahraga
Berat badan berlebihan akan lebih memburukkan selulit anda. Jika anda menggabungkan program latihan kardiovaskular bersama latihan untuk otot kaki, ia dapat membantu mengurangi selulit.

4 Gosok tubuh
Menggosok tubuh membantu membuang sel-sel kulit mati, merangsang perjalanan darah dan meningkatkan aliran limfatik anda. Hal ini dapat membantu mengurangkan selulit. Untuk hasil terbaik, gosok tubuh dua kali sehari setiap kali mandi.

5 Lembapkan kulit
Krim untuk selulit sudah semakin banyak di pasaran. Bagi memperoleh hasil yang lebih maksimum, amalkan olahraga serta makan dan minum yang sihat. Gunakan pelembap kulit dua kali sehari juga dapat membantu kulit menjadi lebih mulus dan elastik. Amalkan setiap hari.

6 Perbanyakkan asid lemak perlu
Asid lemak perlu dapat membantu memperkuat jaringan di sekitar lemak hingga membantu mengurangi selulit. Makanan yang kaya dengan asid lemak ini dapat membantu mengurangkan sel-sel lemak. Antara makanan yang mengandungi asid lemak esensial adalah minyak zaitun, minyak ikan, minyak biji beri hitam dan sebagainya.

7 Banyakkan makanan berprotein
Protein dapat membantu kerana ia mengandungi albumin yang membantu menyerap lebihan cairan. Cuba makan tiga hidangan ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian setiap hari bagi mendapatkan hasil terbaik dalam mengurangi selulit anda.

8 Urutan
Menjalani rawatan urutan memberi pelbagai manfaat kepada anda. Ia dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan perjalanan darah dan tak kurang juga dapat membantu mengurangkan selulit.

9 Kurangi stres
Stres menyebabkan perubahan hormon yang dapat mempengaruhi kulit. Kortisol merupakan hormon stres yang boleh menyebabkan kulit semakin menipis dan meningkatkan penyimpanan lemak. Malah, ia juga melambatkan pengeluaran hormon untuk pertumbuhan kulit sihat.



Sumber daripada majalah mingguan wanita


Ishh tak sangka jugak yang selulit ni boleh dialami oleh orang yang berbadan kurus jugak.. Setahunya orang yang berbadan besar atau gempal yang mengalami masalah nie.. Kena check nie kot la aku jugak termasuk dalam golongan orang yang mengalami selulit nih..