01 September 2011

Relaks & Segar dengan Hidroterapi


Air boleh merangsang saraf kulit seterusnya melancarkan peredaran darah, membantu melancarkan sistem limfa dan menggalakan relaksasi otot.


DIY:
* Rendam tubuh dalam air suam (sekitar 37 darjah C). Ia membantu merehatkan otot dan minda dengan merangsang peredaran darah.

ATAU

* Turunkan suhu badan dengan siraman air sejuk untuk beberapa minit. Ia mengencangkan kulit dan melegakan otot yang letih.

ATAU

* Gabungkan air suam dan sejuk. Mandian bergilir-gilir antara air suam dan sejuk merangsang peredaran darah dan menggalakkan penyingkiran toksin.



Sumber dari majalah rapi

No comments:

Post a Comment

Sudi-sudikanlah tinggalkan komen dan jejak anda..