Air boleh merangsang saraf kulit seterusnya melancarkan peredaran darah, membantu melancarkan sistem limfa dan menggalakan relaksasi otot.
DIY:
* Rendam tubuh dalam air suam (sekitar 37 darjah C). Ia membantu merehatkan otot dan minda dengan merangsang peredaran darah.
ATAU
* Turunkan suhu badan dengan siraman air sejuk untuk beberapa minit. Ia mengencangkan kulit dan melegakan otot yang letih.
ATAU
* Gabungkan air suam dan sejuk. Mandian bergilir-gilir antara air suam dan sejuk merangsang peredaran darah dan menggalakkan penyingkiran toksin.
Sumber dari majalah rapi
No comments:
Post a Comment
Sudi-sudikanlah tinggalkan komen dan jejak anda..