Kemurungan

INFO: Simptom kemurungan

• Perasaan sedih dan kosong

• Hilang minat terhadap aktiviti kegemaran

• Cepat letih

• Menganggap diri tidak berguna

• Kurang bertenaga

• Mudah berputus asa

• Hilang selera makan

• Mengalami gangguan tidur

• Penurunan berat badan

• Kerap marah

• Perasaan tidak tenteram

• Menganggap mati lebih baik daripada hidup

• Kurang fokus

• Sukar membuat keputusan

Kaitan gangguan Ritma Sirkadian dan masalah kemurungan

• Perubahan Mood Harian
  Kemurungan di waktu pagi dan keadaan mood yang tidak normal

• Corak Aktiviti Siang Hari
  Kurang bertenaga, tumpuan rendah, waktu makan tidak teratur

• Pengurusan Malam Hari
  Sukar tidur, gangguan ketika tidur kerana kerap terjaga serta bangun awal 

• Konsentrasi Terjejas
  Keletihan pada siang hari dan mengantuk.

 

Sumber dari akhbar berita harian