8 Cara Menawan Hati Mertua

Ibu bapa mertua merupakan sebahagian daripada kehidupan suami kerana mereka yang membesarkan dan mendidik suami sehingga menjadi seperti sekarang ini. Sebagai menantu mungkin anda berhadapan dengan masalah untuk menyesuaikan diri dengan keluarga suami tetapi itulah yang perlu dilakukan agar hubungan yang bersatu terus terjalin.


Perkahwinan bahagia bukan seperti permainan bola sepak, ada kumpulan menang dan ada kumpulan yang kalah. Jangan keliru mendengar atau menerima tindak balas (respons) mereka. Mertua akan tertekan jika merasakan menantunya melakukan sesuatu tanpa mendengar terlebih dahulu.


Memang bukan mudah menjadi menantu terbaik kerana terpaksa memuaskan hati semua pihak termasuk diri sendiri. Memang tidak mudah berlaku adil kepada semua orang tetapi untuk memenangi hati wanita yang melahirkan suami anda ke dunia, kita perlu menyeimbangkan semua perkara. Membina sebuah jambatan yang roboh lebih sukar berbanding membina sebuah jambatan baharu. Ini merupakan pelaburan yang sangat berharga demi masa depan rumah tangga yang dibina atas dasar cinta dan kasih sayang.


 1  Bekerjasama dengan pasangan
Ini adalah kunci segala kebahagian dalam rumah tangga. Apa yang perlu anda terapkan sejak mula lagi apabila hidup berkeluarga adalah dalam apa-apa jua keadaan anda dan suami perlu bersatu. Jangan sekali-kali membuatkan suami berada dalam situasi tertekan atau terpaksa memilih sama ada anda atau keluarganya. Jika anda membuat suami terpaksa mengharungi keadaan ini anda bagai menjerut leher sendiri. Anda sepatutnya memahami ikatan kekeluargaan suami dengan keluarganya dan menyokong hubungan itu. Bukan memisahkan dan memporak-perandakan hubungan yang telah lama terjalin itu.


 2  Hadkan jarak
Jika mendidik anak-anak, anda telah menetapkan undang-undang seperti pulang sebelum pukul tujuh atau tidak boleh makan makanan ringan di rumah. Anda boleh berbincang dengan suami dan menetapka 'undang-undang' ketika bersama ibunya. Kemudian boleh menerapkan nilai-nilai tersebut sedikit demi sedikit dan akhirnya pasti keluarga mertua akan memahami dan setuju dengan tindakan anda. Tetapi, janganlah memberi nilai yang telah dirancang itu secara bertulis, nampak seperti tidak beradab.


Bercakap tentang had jangan sekali-kali berjanji jika anda sendiri tidak pasti dapat menunaikannya. Mungkin ibu dan bapa mertua mahu anda dan suami mengunjungi rumah mereka hampir saban minggu. Anda sendiri tentu mempunyai agenda untuk keluarga ketika hujung minggu. Waktu ini anda perlu memainkan peranan yang sangat penting untuk tidak berjanji boleh pulang ke rumah mereka setiap hujung minggu. Namun, jika anda telah berjanji jangan salahkan orang lain untuk menunaikannya.


 3  Komunikasi sehala
Dalam apa-apa juga situasi anda perlu elakkan komunikasi bersama keluarga mertua melalui orang ketiga. Jangan sekali-kali menyuruh suami anda memberitahu adiknya atau ibu mertua sendiri tentang sesuatu perkara yang dilakukan mereka yang menggoes hati dan perasaan anda. Anda perlu berbincang sendiri dengan mereka kerana apabila berhubung dengan pihak ketiga walaupun suami sendir, dikhuatiri akan menjadi lain.


Jika ada yang mengganggu anda dalam perhubungan dengan keluarga mertua nyatakan secara jujur. Anda perlu melakukan berhati-hati agar tidak melukakan pihak yang sebaliknya. Mungkin kadang-kadang sesuatu masalah itu tercipta kerana tersalah faham atau tidak memahami situasi yang anda lami  ketika itu.


 4  Kenali diri sendiri
Shakespeare telah mengucapkannya bertahun-tahun lalu dan nasihatnya masih teguh sehingga kini, "berusaha membuat diri anda menjadi orang yang mertua mahu". Sebagai contohnya ibu mertua sering berangan-angan mendapat menantu yang pandai membuat kek sedangkan anda seorang wanita bekerjaya yang mempunyai beratus-ratus pekerja bawahan. Sebagai menantu yang baik tidak salah anda menggaul gula dan juga mentega untuk memenuhi keinginan ibi mertua. Anda mungkin akan dipandang lebih tinggi kerana mampu melakukan kedua-duanya.


 5  Membuat keputusan dengan matang
Setiap ibu bapa akan menyayangi anak-anaknya sepenuh hati kerana sudah terpateri dalam 'kontraknya'. Tetapi, ibu dan bapa mertua anda tidak termasuk dalam kontrak ini. Anda perlu menerima hakikat bahawa ibu bapa mertua bukan ibu bapa kandung dan tidak mengikuti undang-undang yang sama. Cuba berikir perbezaan itu dan bukan perkara buruk. Bagi memastkan apa yang akan anda usahakan ini berjaya kunci utamanya ialah bertolak ansur.


Belajar melihat situasi daripada pandangan ibu dan bapa mertua. Walaupun anda tidak bersetuju dengan tindakan yang mereka ambil, cuba berfikir secara positif. Sebagai contohnya anda tidak suka makan ikan sungai tetapi apabila ibu mertua menghidangkan makanan tersebut janganlah tolak kerusi dan terus bangun memberontak tidak mahu makan. Apa salahnya anda mencuba makan ikan tersebut dan jika masih tidak boleh melakukannya, kuis-kuis sahaja dan makan hidangan lain. Ramai pasangan berubah tabiat makan apabila mencuba masakan ibu mertua.


 6  Menjadi orang baik
Walaupun anda sendiri berada dalam situasi sukar tetapi tiba-tiba keluarga mertua menambah masalah yang sedia ada. Seboleh mungkin lakukan dan suarakan yang baik-baik belaka. Jika anda tidak boleh berkata yang baik lebih baik berdiam dan berikan senyuman paling manis.


 7  Mempunyai sifat kelakar
Kadang-kadang sifat kelakar ini membantu anda menghadapi situasi sukar dalam hidup. Jika anda  rasakan sukar hidup dalam keluarga mertua cuba kumpul cerita-cerita kelakar yang mampu menghangatkan komunikasi anda bersama keluarga mertua. Kisah-kisah lawak ini dapat menyemarakkan lagi hubungan dan apabila anda tiada dalam satu-satu majlis keluarga pasti terasa kehilangan anda. Mereka mula merindui kehadiran anda dalam kelompok keluarga mereka.


 8  Belajar menerima
Bukan semua bapa mertua suka bermain dengan cucu dan bukan sema ibu mertua yang bermimpi membuat kek bersama-sama dengan cucu. Buangkan jauh-jauh fikiran yang stereotaip itu dan berfikir secara realistik situasi keluarga anda dan mertua. Belajarlah menerima dan merendah diri.




Sumber dari majalah midi


Hubungan dengan mertua memang perlu dijaga untuk kesejahteraan serta kebahagiaan hidup kita bekeluarga.. Jadi sama2lah kita mengambil sedikit tip disini untuk dipraktikkan terutamanya yang baru melangkah ke alam perkahwinan..

Senaman ringkas wajah

Serlah personaliti, tingkatkan kesihatan

ADA orang bila dia marah, tetap tersenyum, cuma mungkin agak kelat dan ketat kerana tidak mahu keadaan menjadi semakin keruh. Sesetengah pihak pula, tanpa sebab dan alasan munasabah, tiba-tiba saja melontarkan kemanisan gerakan bibir mereka saat mata saling berpandangan sebagai tanda sapaan.

Menatap wajah yang sering terukir senyuman pastinya membuatkan hati gusar terasa tenang. Lirikan bibir juga mampu melembutkan hati hingga cair jadinya. Kecantikan wajah empunya diri juga dilihat semakin manis tatkala memperlihatkan barisan gigi hadapan tanpa mengambil kira ia tersusun rapi mahu pun sebaliknya, pastinya tetap indah.

Senyuman diibaratkan seakan kelopak bunga yang mula berkembang dan keindahannya tidak dapat diceritakan kerana ia bagaikan magnet.

Di samping memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, cukup sekadar ikhlas untuk menjadikannya manis.

Keindahan senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

Kajian dilakukan sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan bahawa tekanan terbahagi kepada kepada dua kategori iaitu yang baik dan tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai tekanan positif manakala tekanan kurang elok akan menyebabkan tekanan kepada sistem ketahanan badan.

Kanak-kanak lebih banyak ketawa daripada orang dewasa. Si comel berumur antara empat hingga enam tahun ketawa kira-kira 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari bagi orang dewasa. Justeru, tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit atau mengalami masalah tekanan dan kemurungan dalam kehidupan harian.

Saintis mendapati senyum dan ketawa ibarat larian yang mampu merangsang seluruh sistem anggota tubuh sekali gus baik untuk mengembangkan saraf otak, termasuk hormon. Senyuman juga bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai berkaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak bagi mengurangkan kesakitan fizikal yang sering dirasai dewasa.

Kajian juga menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam menerima manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar degupan jantung meningkat. Lantas kedua-dua kadar ini menurun dengan lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

Sementara itu, pengkaji dan pengamal Barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan saja berupaya menceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

Kemanisan senyuman juga memberikan banyak manfaat kepada kesihatan antaranya ia mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian membuktikan tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semula jadi dalam badan turut akan bertambah selaras dengan pertambahan protein yang bertindak melawan penyakit. Selain itu, senyuman juga membuatkan kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 otot ketika mengerutkan dahi. Mungkin inilah jawapannya mengapa sesetengah individu kelihatan jauh lebih tua daripada usia sebenar mereka.

Ketawa atau senyum juga menjadi aktiviti senaman ringkas untuk wajah kerana hasilnya mampu mengurut organ dalaman tubuh, menguatkan otot, melancarkan sistem pernafasan seringan itu juga meningkatkan keupayaan minda dalam mengulang kaji pelajaran dan proses pembelajaran. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi, membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.


INFO

Mitos bentuk bibir

Bibir segar dan kemerahan

Wanita yang mempunyai bibir segar dan kemerah-merahan secara semula jadi didakwa mempunyai tubuh badan sihat sekali gus pandai menjaga kesihatan diri. Mereka dianggap ceria hinggakan ramai yang suka berkawan dengan wanita ini kerana pandai menyesuaikan diri dan ramah dalam pergaulan. Wanita ini juga mampu memberi keriangan kepada pasangannya dengan sifat keaslian wanita. Dirinya suka disayangi dan mahukan kasih sayang sepenuhnya.

Bibir yang biru (pucat)

Tidak kira apa juga bentuk bibir wanita ini, cahayanya kelihatan kebiruan. Biasanya wanita ini tidak begitu boleh diletakkan kepercayaan. Kata-katanya tidak boleh dipercayai malah selalu bersifat ingkar dan cuai terhadap tanggungjawab. Cerewet dan suka menimbulkan perselisihan dengan pasangannya. Jika anda ingin menjadi kekasihnya, anda hendaklah seorang yang boleh mengatasinya atau mengawal wanita ini.

Bibir yang tipis

Tipis bukan bererti nipis! Wanita memiliki bibir tipis pada umumnya banyak mulut dan suka berbicara. Mereka gemar melakukan sesuatu dengan caranya sendiri tanpa mempedulikan apa kata orang lain. Wanita ini pandai memujuk rayu dan tahu juga berpura-pura dalam memainkan peranan demi kepentingannya. Wanita ini juga mempunyai nafsu yang cukup besar dan memerlukan belaian yang penuh kehangatan daripada pasangannya. Wanita ini bersikap optimis dalam menjalani kehidupannya.

Bibir yang mungil

Wanita ini secara umumnya mempunyai gaya dan pesona yang mendebarkan lelaki. Selalu mempamerkan gaya keanak-anakan dan bersifat manja. Suka didampingi dan dibelai oleh pasangan. Wanita ini juga suka bergantung kepada orang lain, tidak mempunyai pendirian yang mantap lantaran selalu bersikap ragu-ragu dengan apa dilakukan mereka. Mereka boleh menjadi ibu yang baik serta suri rumah bertanggungjawab. Namun suka merungut dan berleter jika tidak mendapat apa yang diingininya.

Bibir yang tebal

Wanita ini dikatakan mempunyai nafsu yang kuat. Sukakan kemesraan dan kehangatan. Dia juga bersikap agak bebas juga terbuka apalagi jika dikaitkan dengan persoalan cinta mahupun seks. Mampu memberi keseronokan dan kesenangan kepada pasangannya, namun boleh juga menimbulkan suasana yang sebaliknya lantaran sikapnya yang suka mencemuh dan memalukan di tengah ramai. Wanita ini tidak suka sikap berpura-pura. Dia boleh menjaga rahsia dengan baik. Bagaimanapun jika dia mula membenci seseorang, kata-kata yang dihamburkan mampu menyinggung perasaan. Begitu mementingkan kecantikan dan bersolek lama dan wang dihabiskan untuk tujuan kecantikan serta bersikap boros.

Bibir sentiasa terbuka

Mempunyai keinginan yang tinggi dari segi kehidupan dan juga seks. Dalam soal kerja atau tanggungjawab, mereka cukup berdisiplin dan mencapai prestasi yang membanggakan. Ramai wanita jenis ini memperoleh kedudukan yang baik dalam kerjaya kerana mampu berjaya dalam setiap bidang yang diceburinya. Optimis dan bermatlamat. Dia juga mudah jatuh cinta dan berusaha sedaya-upaya untuk memiliki atau memenangi hati lelaki yang dicintainya. Tidak segan atau malu untuk meminta apa yang dihajati dalam perhubungan. Wanita ini juga pandai merangsang pasangan dengan gaya yang hebat dan erotik. Pandai memanfaatkan keistimewaan diri.

Sumber dipetik dari rahsiadiri.blogspot.com

Senyum merupakan senaman yang paling mudah untuk dilakukan berbanding senaman rengangan yang lain.. Manfaatnya pun banyak..

 

Doa untuk anak nakal dan hyper

Doa memainkan peranan penting dalam pembentukan sebuah keluarga. Ini memang tidak dapat dinafikan, selain usaha-usaha yang perlu kita ambil. Segala kata-kata, keyakinan, doa, harapan dan impian ibu bapa adalah sebenarnya doa dan akan terkesan ke dalam jiwa anak. Doa mestilah disusuli dengan tindakan yang hikmah dalam cara kita membentuk peribadi anak.

1 Amalkan membaca baca ‘Ya Latif’ sebanyak 7 kali dan dihembuskan ke kepala anak sewaktu mereka sedang atau hendak tidur.

2 Kita perlu banyak bersabar dalam usaha-usaha kita menangani anak-anak zaman sekarang yang begitu aktif. Kita perlu pujuk bukan marah.


3 Baca al-Fatihah, Baca surah Taha ayat 1- 5.

Terjemahan Surah Taha Ayat 1-5
1. Taa. Haa.
2. Kami tidak menurunkan Al-Quran kepadamu (wahai Muhammad) supaya engkau menanggung kesusahan.
3. Hanya untuk menjadi peringatan bagi orang-orang yang takut yang melanggar perintah Allah.
4. Al-Quran diturunkan dari tuhan yang menciptakan bumi dan langit yang tinggi.
5. Iaitu Allah Ar-Rahman, yang bersemayam di atas 'Arasy.

Bacaan untuk anak/suami yang degil tidak mahu solat
Baca doa ini 3x dan dihembuskan semasa anak/suami anda sedang tidur pada hidungnya semasa ia sedang menarik nafas masuk. Lakukan sekurang-kurangnya 7 malam semasa anak/suami sedang tidur nyenyak. InsyaAllah..


Kemudian baca doa NABI DAUD sebanyak 3 kali -
“YA ALLAH LEMBUT KAN HATI ANAKKU (SEBUT NAMA) SEBAGAIMANA ENGKAU  LEMBUTKAN NABI DAUD AKAN BESI” dan hembuskan pada makanan atau minumannya.

4 Untuk suri rumah yang sedang memasak, sentiasa basahkan lidah dan bacakan doa ayat 200, surah Ali Imran bermaksud: “Wahai orang yang beriman! Bersabarlah kamu dan kuatkanlah kesabaran kamu, dan bersedialah serta bertakwalah kepada Allah supaya kamu berjaya.”

5 Ini diikuti pula dengan memperbanyakkan zikir ‘Ya Hayyu, Ya Quyyum, Ya Latiff dan Ya Rahman’ berulang-ulang. Semua ini Insya-Allah adalah doa pelembut hati.



Sumber dari google


Kena cuba buat nih, bagi anak2 lebih mendengar kata.. Terutamanya kimie tuh.. Hai penat bercakap, susah betul nak dengar kata..

Jantung Lebih Sihat Dengan Oat

PENYAKIT jantung adalah satu daripada pembunuh senyap yang paling utama di kalangan lelaki dan wanita, demikian menurut Pertubuhan Jantung Amerika.


Meskipun banyak faktor menyumbang kepada penyakit jantung seperti gaya hidup, pemakanan, alam persekitaran, tabiat dan lain-lain, usaha mengekalkan kesihatan jantung bukan sahaja tertakluk kepada pengamalan gaya hidup yang aktif.


Pemakanan yang sihat dan bijak dapat memainkan peranan penting dalam usaha mengamalkan gaya hidup yang menjamin kesihatan jantung.


Tahukah anda bahawa untuk menjaga kesihatan jantung, anda hanya perlu memakan sekurang-kurangnya 70g. oat setiap hari?


Oat sudah bertahun lamanya terkenal kerana khasiat kebaikannya kepada kesihatan kita secara keseluruhan, terutama sekali kepada kesihatan jantung.


Ia bermula pada tahun 1854 apabila ‘Raja Oatmeal’ Ferdinand Schumacher memperkenalkan oat di Amerika dan menganggap oat sebagai tambahan yang sihat kepada pemakanan. Dakwaannya kini sudah dibuktikan secara saintifik.


Kini, pakar-pakar pemakanan dan diet memberi penekanan terhadap keberkesanan oat sebagai rumusan paling semulajadi untuk menjaga kesihatan dan mencegah penyakit jantung.


Oat mengandungi serat larut yang secara aktif menyerap dan membantu menghapuskan kolesterol berlebihan yang boleh menyumbat arteri anda dan menyebabkan penyakit jantung.


Pengambilan oat membantu menurunkan tahap kolestrol dan akhirnya menjadikan jantung lebih sihat!
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pengambilan oat secara tetap benar-benar berkesan untuk menurun dan memperbaiki tahap kolesterol.


Untuk membuktikan hakikat ini, Quaker Oats, syarikat bijirin tertua di dunia telah melancarkan program Cabaran Jantung Sihat Quaker dengan syarikat penyiaran satelit terkenal ASTRO (2004) dan institusi kewangan Citibank (2005).


Kakitangan ASTRO dan Citibank telah dijemput menyertai cabaran ini dan mereka diberi sarapan 70g oat Quaker sehari selama satu bulan. Sarapan mereka disediakan dalam pelbagai cara dan gaya hidangan menggunakan emping oat Quaker sepanjang bulan.


Pada akhir bulan, ujian-ujian yang dijalankan menunjukkan bahawa mereka berjaya menurunkan kolesterol mereka antara 0.1mmol/L dan 3.5mmol/L.


Menjaga kesihatan jantung anda adalah semudah mengambil oat setiap hari. Sebagai contoh, Quaker Quick Cooking Oatmeal dan Quaker Instant Oatmeal bukan sahaja boleh dijadikan sajian makanan yang berkhasiat dan mengenyangkan, malah ia juga memberikan banyak manfaat kesihatan. Kedua-dua produk ini boleh didapati di mana-mana pasar raya berhampiran.


Emping oat bukan sahaja berkesan menurunkan tahap kolesterol darah tetapi juga menjamin kesihatan usus dengan menyediakan sumber nutrien secara perlahan-lahan dan konsisten seperti mana yang diperlukan untuk membaharui sel-sel usus.


Serat merangsangkan pengeluaran air liur, yang memudahkan anda mengunyah dan menelan. Apabila berada dalam perut, ia membantu mencairkan kandungannya, menjadikannya lebih mudah untuk dihadam.
Serat dalam usus kecil membantu memperlahankan kadar penghadaman nutrien dalam makanan. Ini memastikan semua nutrien dalam makanan digunakan oleh badan.


Serat juga membantu mencegah banyak masalah ketidakselesaan yang dialami oleh orang tua, seperti sembelit dan buasir.


Oat mengandungi lebih banyak kalsium, protein, magnesium, zat besi, zink, kuprum (copper), mangan (manganese), tiamin dan vitamin E berbanding makanan bijirin lain seperti gandum dan rai.


Seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, oat mengandungi fitokimia yang merupakan bahan kimia semula jadi dalam tumbuh-tumbuhan yang membantu menentang penyakit.


Oat secara khusus mengandungi banyak flavonoid yang merupakan antioksidan yang amat berkesan untuk membantu mencegah penyakit jantung.


Oat adalah juga makanan yang ideal untuk semua peringkat umur. Mudah diterima sebagai makanan pepejal permulaan untuk bayi dan juga orang tua, oat kerap digunakan dalam program membantu mangsa kebuluran kerana keupayaannya membekalkan khasiat pemakanan berkualiti secara tidak mahal.


Oat kini menjadi kegemaran di kalangan chef pastri untuk mencipta roti, biskut, mufin dan kek yang paling lazat dan sihat! Quaker mempunyai beberapa resipi masakan tempatan terkenal yang menggunakan oat seperti Rendang Ayam Quaker dan Pegedil Quaker.


Ada yang menambah emping oat ke dalam sajian kari kerana ia menjadikan kuah kari lebih pekat dan lebih lazat!


Anda juga boleh menggunakan oat sebagai salutan ikan dan ayam goreng. Dengan cara ini, anda boleh memuaskan cita rasa dan mendapat manfaat kesihatan daripada oat!


Usaha menjaga kesihatan jantung patut dimulakan dari kecil. Ibu bapa patut menyemaikan tabiat makan oat di kalangan anak-anak mereka dengan menggalakkan sarapan emping oat dan menambah oat ke dalam masakan.


Kuasa oat tidak boleh diperkecil kerana ia memberi khasiat kebaikan dan kesihatan yang menakjubkan untuk anda dan keluarga anda. Sempena Hari Jantung Sedunia yang diperingati di seluruh dunia pada 24 September. Mulakan tabiat mengambil oat hari ini untuk menjamin jantung yang lebih sihat!



Sumber dari akhbar utusan malaysia


Oat ni klu kena gaya penyediaannya memang sedap.. Tapi klu silap penyediaannya, mesti jadi tak sedap untuk dijamah.. Apapun oat ni memang bagus untuk kesihatan.. Jadi jangan abaikan pengambilannya jika mahu jadikan jantung lebih sihat..

Masalah Tumit Pecah

Masalah yang sering muncul pada kaki adalah tumit pecah. Ingatkah anda akan seseorang yang selalu berpenampilan rapi dan cantik dari hujung kepala sampai ujung mata kaki saja, kerana sayang... tumitnya memiliki peta-peta coklat dan pulau-pulau putih?

Heel Fissures atau tumit pecah disebabkan oleh kulit yang kering. Gejala ini bertambah buruk ketika kulit di sekeliling mahkota tumit memiliki Callus (penebalan kulit kering).

Callus adalah penumpukan kulit yang terbentuk akibat iritasi atau geselan, contohnya, pada ketika sepasang kasut berulang kali menggesel satu bahagian dari kaki anda. Callus ini biasanya memiliki pelbagai bentuk dan motif dengan ketebalan berbeza-beza. Callus yang menebal biasanya menimbulkan masalah kosmetik pada tumit anda. Fissures yang muncul di dalam callus bila dibiarkan, lama-kelamaan boleh menjadi jangkitan yang menyakitkan bahkan menjadi luka, sehingga boleh mengganggu aktiviti kita.

Sebahagian orang memang memiliki jenis kulit yang kering, sehingga kulit di bagian tumitnya lebih mudah mengalami pecah-pecah. Banyak faktor yang menyebabkan tumit pecah-pecah, diantaranya :

• Berdiri terlalu lama, di atas lantai yang kasar dan keras.
• Tanda penuaan
• Cara seseorang berjalan iaitu cara berjalan yang menekan tumit.
• Obesiti - lebihan berat badan, sehingga tekanan bertumpu pada tumit menyebabkan kaki melebar. Bila kulit pada kawasan tumit ini tidak lentur dan fleksibel maka kulit ini akan terpecah.
• Memakai kasut yang terbuka di belakang kaki. Ia memberi ruang untuk kaki melebar. 
• Pencemaran kimia
• Keadaan kesihatan tertentu yang boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan pecah-pecah, contohnya: diabetes, underactive thyroid.

Kebanyakan tumit pecah-pecah hanyalah masalah kosmetik dan tidak berbahaya. Namun adakalanya dimana Fissures atau pecahannya sudah mendalam sehingga terasa menyakitkan dan sangat mengganggu penderitanya.


Dimulai dari kulit tumit yang kering, kulit-kulit pecah mudah timbul. Tumit pecah ini boleh dirasakan ketika kulit tangan menyentuh tumit yang pecah, atau ketika kulit yang pecah ini tersangkut pada bahagian katil anda, atau bahkan pada pelapik kaki anda. Seringkali kita akan mencabut kulit-kulit yang pecah ini. Namun ia bukannya dapat mengatasi masalah ini, malah tindakan ini dapat menambahkan lagi keadaan tumit yang pecah, kerana tumit yang pecah ini boleh bertambah dalam sehingga menjadi semakin menyakitkan.

Untuk mencegah tumit anda daripada pecah, cuba ikuti tips berikut :

• Jangan mandi dengan air yang terlalu panas, kerana air panas boleh menyebabkan kulit kering.
• Sapukan pelembab seperti Heel-Soft cracked heel cream sekurang-kurangnya sehari sekali untuk menghindari kulit kering.
• Gunakan batu apung untuk menghilangkan kulit-kulit keras yang menumpuk pada tumit anda. Membuang kulit-kulit keras (mati) sebelum menjadi pecah dapat menjaga kesihatan tumit.
• Untuk peminat kasut, usahakan untuk meminimakan memakai sandal. Dan sapukan pelembab ekstra seperti Heel-Soft cracked heel cream saat memakai sandal.
• Bagi anda yang memiliki kaki rata (kaki itik), sebaiknya memakai alas kaki yang boleh memberikan sokongan pada bahagian tapak kaki.

Memang tumit pecah-pecah bukanlah masalah yang serius. Namun keadaan ini amat mengganggu keselesaan si penderita dan juga merosak keindahan kaki. Selalu lebih baik mencegah daripada mengubati. Oleh kerana itu, anda perlulah memberi perhatian apabila kulit kaki kelihatan mengeras, supaya tidak berlanjutan menjadi kulit pecah.


Ada banyak produk yang ada di pusat membeli belah dan farmasi untuk mengubati tumit pecah. Beberapa tanda boleh membantu. Menggunakan batu apung juga boleh membantu menghilangkan kulit tebal di sekitar tumit. Namun jangan sesekali membuang kulit tebal dengan menggunakan alat pencukur atau gunting kerana dapat menyebabkan jangkitan dan luka.


Akhirnya, seperti keadaan kesihatan yang lain, anda perlu merujuk masalah kesihatan anda kepada doktor. Apabila Fissures-nya sudah parah, atau tumit pecah ini amat mengganggu anda, ada baiknya anda berjumpa dengan doktor kaki (Podiatrist). Rawatan yang mungkin diberikan oleh doktor anda, antara lain :

• Kulit-kulit keras yang menebal pada tumit anda akan dibuang.
• Pemberian krim untuk tumit pecah-pecah seperti Heel-Soft cracked heel cream (cracked heel : tumit pecah)
• Disarankan untuk menggunakan pelapik kaki setiap habis mengoleskan krim tumit.
• Disarankan untuk menggunakan kasut yang lebih selesa.
• Pemulihan perubatan bagi kaki anda berupa alas kasut yang mepunyai sokongan untuk tapak kaki, sehingga dapat memperbaiki cara berjalan yang akhirnya akan mengurangkan pembentukan kulit keras pada tumit.

Petua Menghilangkan Masalah Tumit Kaki Pecah

Pemakaian kasut yang terbuka dan selipar yang terlalu lama menyumbang kepada masalah tumit pecah. Pelbagai petua boleh diamalkan untuk menyembuhkan tumit kaki yang pecah. Antarnya ialah:

• Geselkan kaki anda di rumput yang masih berembun pada waktu pagi. Lakukan tiap-tiap hari sehingga anda merasakan perubahannya.
• Ambil getah betik yang masih muda. sapukan pada tumit yang pecah dan biarkan kering. Selain getah betik, ubat gigi juga boleh digunakan.
• Campurkan sedikit air perahan limau nipis dengan bawang putih yang telah dihancurkan. Sapukan pada tumit kaki yang pecah. Lakukan secara berterusan sehingga sembuh.

Sumber daripada google dan majalah rapi


Tu la kekadang tumit kaki ni kerap jugak pecah.. Dulu rajin jugak guna sabun sintok limau keluaran asticare, jadi ok jugak tumit kaki nih.. Nak tengok la stok ada lagi ke tak sabun tu..