Khasiat Pisang

 

 

1  Darah tinggi dan Strok - Pisang membantu menurunkan tekanan darah tinggi kerana kandungan potasiumnya yang tinggi.

2 Kolestrol - Pisang rendah dari segi kalori lemak dan sodium yang membantu merendah kolestrol.

3  Cirit-Birit - Potasium dan magnesium yang terkandung di dalam pisang amat sesuai merawat orang yang mengalami cirit-birit.

4 Anaemia - Anaemia ialah penyakit kurang darah. Kerana pisang kaya dengan zat besi, ia boleh merangsang penghasilan haemoglobin di dalam darah.

5  Kemurungan - Orang yang sedang murung lebih cepat ceria apabila makan pisang. Ini kerana kandungan sejenis protein membantu seseorang menjadi tenang.

6 Pening-Pening - Cara paling cepat merawat rasa pening-pening ialah dengan meminum minuman susu pisang kocak (banana milkshake) yang dicampur dengan madu lebah.






Sumber dari https://www.facebook.com/ePetua?ref=stream

Cara Solat Khas Untuk Wanita

Assalamulaikum semua.. Artikel nih saya perolehi dalam FB.. Nak berkongsi dengan para pembaca diluar sana, tapi tak berkesempatan.. Di hari yang mulia ini, saya kongsikan artikel yang bagus untuk tatapan dan pedoman buat kita bersama..

 

Sebuah artikel khusus dipinjam untuk tatapan para muslimah dan mukminah. Walaupun penulis asalnya tidak dapat dikenalpasti namun mudah- mudahan banyak darinya dapat kita jadikan pedoman dalam memperbaiki diri insha ALLAH.

Selamat menimba ilmu..

Baiki cara solat khas untuk perempuan. Ingatlah.. Pertama sekali yg akan dihisab di akhirat kelak ialah solat kita.
 
Ilmu yang terlalu bernilai, rugi kalau tak dikongsi bersama. Topik adalah mengenai adab2 solat. Bila pergi solat di tempat awam, lihat macam2 gaya org dirikan solat, baru kini timbul kesedaran utk kongsi cara betul solat bagi muslimah agar solat kita berkualiti.

Bagaimana solat yg tidak berkualiti diterima Allah...umur dah lanjut macam ni pun solat masih di peringkat mediocre, itu pun kalau boleh di kategorikan begitu. Secara ringkasnya, sebelum memulakan solat, kita dicadangkan mengambil masa 2 minit untuk "menyediakan diri" sblm menghadap Yg Esa.

2 perkara yg elok dilakukan sebelum berniat utk solat sewaktu kita berdiri tegak sblm lafaz niat :

1. Minit pertama - Membangkitkan rasa KEHAMBAAN dlm diri kita.
Kenangkan kembali dosa2 kita, betapa kerdil dan hinanya kita, seolah2 tak layak utk diberi peluang menghadap yg Esa. Pendek kata, kutuk diri sendiri dan menyesal-lah.

2. Minit kedua - Membangkitkan rasa BERTUHAN. Betapa kita diciptakan oleh yg Esa utk beribadat kepadaNya. Kenangkan betapa bersyukurnya kita dijadikan sbg seorg Islam, mempunyai Tuhan yg begitu menyayangi hamba2nya yg hina ini lebih daripada seorg ibu menyayangi anaknya.

Setelah dilakukan kedua2 perkara ni, barulah kita niat solat dan mengangkat takbir. Berniatlah dlm keadaan berdiri tegak, bukan sambil membetul2kan kain sembahyang, telekung dan sebagainya. Fokus. Setelah bertakbir, penceramah menunjukkan pula cara2 solat yg betul, penuh adab dan sopan, sesuai dgn keperibadian kita sbg wanita dan selayak2nya adab utk menghadap Tuhan.

1) Mengangkat takbir - ada 3 cara mengangkat takbir :
i. Dgn meletakkan kedua2 ibu jari di bawah cuping telinga
ii. Dgn meletakkan kedua2 jari telunjuk di bawah cuping telinga
iii. Mengangkatkedua2 tgn sehingga ke paras dada (bukan telinga).

Perlu diingatkan, kedua2 lengan hendaklah dirapatkan ke badan. Menurut penceramah, syaitan2 yg berupa kambing hitam gemar bergayut2 dicelah lengan(bawah ketiak) utk mengganggu solat kita, oleh itu sekiranya
kedua2 lengan dirapatkan, tiada ruang utk mereka.

2) Qiyyam - cara qiyyam yg betul ialah memposisikan tgn kiri ke atas sikit dari pusat (bukan menutup pusat) sambil ibu jari dihalakan ke atas, seolah2 menyentuh ulu hati. Tangan kanan diletakkan di atas tgn kiri agak2 selesa. Pastikan kedua2 lengan adalah rapat mendekati badan.

3) Rukuk - peralihan dari posisi qiyyam kepada rukuk dilakukan dgn penuh tertib dan sopan. Kedua2 tgn melurut peha dgn perlahan dan berhenti di atas lutut. Pastikan badan kita di dlm posisi sudut tepat (90 darjah). Siku juga dirapatkan ke badan dan sudut tepat.

4) 'Iktidal - tegakkan badan semasa membaca "Sami Allahuliman hamidah..." dan mengangkat tgn posisi takbir ketika membaca "rabbanaa lakal hamdu"

5) Sujud - sujud dari segi istilah ialah "penyerahan diri yg tertinggi". Tertib sujud ialah dgn meletakkan kedua2 lutut ke lantai, baru diikuti tapak tgn dan seterusnya dahi. Kedua2 tgn dirapatkan di bhgn bawah sedikit dari ibu jari, di mana ada sedikit ruang terbuka di antara kedua2 tgn dan di situlah dahi diletakkan. Jgn sujud terlalu jauh ke hadapan kerana dikhuatiri akan melebihi lebih dari anggota sujud yg 7 iaitu dahi, kedua tapak tangan, kedua lutut and kedua belah kaki (setakat jari shj).Ibu jari kaki dilentur sedikit agar menghala ke kiblat.

6) Duduk antara 2 sujud - ada 2 cara : i. Papan punggung diletakkan di atas kedua2 kaki ii. Papan punggung lebih diberatkan atas kaki kiri dan kaki kanan dilentur agar ibu jari menghadap kiblat.

7) Bangun selepas sujud - duduk sebentar sebelum bangun, bukan dlm keadaan bangun menungging. Sekiranya menghadapi kesulitan utk bangun, gunalah tgn kanan utk membantu kita bangun atau kedua2 tgn.

Tahiyyat - mengangkat telunjuk pada ketika menyebut "....illallahh.
." ( "laa ilaa ha ILLALLAH") Jari telunjuk itu jangan diturunkan sehingga memberi salam.

9) Salam - tidak perlu ditundukkan muka sebelum memberi salam. Menoleh sejauh mungkin sehingga 180 darjah ke belakang kerana malaikat ramai di sekeliling kita. Begitu juga ketika menoleh ke kiri. Tidak salah jika bahu dialihkan sedikit bagi membolehkan kita menoleh sehingga 180 darjah.Semasa menoleh ke kanan, alihkan sedikit bahu kiri dan sebaliknya.

10) Berdoa sesudah solat - seelok2 duduk ialah dgn melapikkan papan punggung dgn kedua2 kaki. Tgn diangkat separas dada dan berdoalah dlm keadaan tunduk sedikit kerana sekiranya kita berdoa dgn tgn yg tinggi dan mendongak ke langit, itu melambangkan sifat bongkak. Ingatlah, kita sedang menghadap yg Esa.

Perlu diingatkan bahawa kain yg digunakan utk solat juga perlu menepati ciri2 yg tertentu. Antaranya:

1) Tidak jarang. Rata2 kain telekung masa kini adalah jarang. Sekiranya kita memakai kain yg jarang dan dapat dilihat tengkuk dan warna kulit, maka solat kita tidak sah. Seelok2nya carilah kain telekung yg tidak jarang (antara caranya ialah dgn menggunakan 2 lapis kain).

Ataupun, pakailah anak telekung atau tudung labuh di dlm dan pastikan sewaktu di rumah, apabila kita solat cuma dgn berbaju sleeveless di dlm telekung, pastikan bahu dan tgn tidak kelihatan warna kulit jika diamati dari luar telekung.

2) Kadang2 sewaktu musafir, ada muslimah yg malas membawa kain solat, sekadar membawa telekung shj (tak payah org lain, saya pun begini).
Apabila tiba waktu solat, cuma kain di badan shj digunakan dan bagi menutupi kaki, kita memakai stokin. Cara ini memang tidak salah, tapi pastikan stokin yg dipakai tidak jarang. Ingatlah sewaktu kita sujud, kain stokin itu akan menegang (stretch) dan manalah tahu, terdedah aurat kita ketika itu lalu tidak sahlah solat. Sebaik2nya pakai stokin yg tebal (ustazah mencadangkan stokin yg lazim dipakai ketika bersukan) ataupun jika tiada, pakai 2 lapis.

3) Adakain telekung yg indah bersulam dan berkerawang.
Ada yg berlubang2 sehingga di belakang telekung. Adakalanya, bagi mereka yg rambut pjg,jika tidak ditutup betul2 dgn serkup/anak telekung,
rambut2 ini akan terkeluar2 di celah2 kerawang telekung. Oleh itu, berhati2lah. Sama2lah kita berusaha memperbaiki solat kita kerana ia adalah tiang agama.

Pertama sekali yg akan dihisab di akhirat kelak ialah solat kita. Solat yg baik akan melahirkan peribadi yg baik. Saya akui, terasa agak berat.
Pengalaman saya, oleh kerana telekung saya agak jarang, saya kini memakai tudung labuh di dlm telekung setiap kali solat sambil berazam utk membeli telekung yg lebih baik kualitinya. Walaupun kadang2 terasa panas ketika solat saya gagahkan juga. Yg penting, saya mencuba seboleh2nya untuk mendapatkan solat yg diterima Allah, walaupun dari segi khusyuk solat, saya masih merangkak. Yg penting, kita kena ingat, inilah sebahagian persediaan kita utk akhirat, jadi biarlah berbaloi.

Jgn pula nanti kita dihisab pula kerana solat yg tak sempurna.

‘Biar susah sekarang, jangan susah di alam baqa'.

**Dari Abdullah bin Amr r.a.,Rasulullah s.a.w. bersabda ,Sampaikanlah pesanku biarpun satu ayat..**

20 Info Hamil Kembar

Assalamualaikum semua.. Sejak akhir-akhir nih ada beberapa sahabat saya yang mendapat anak kembar.. Ada yang anak sulung kembar, ada yang anak kedua & ketiganya kembar.. Apapun tahniah bagi yang telah melahirkan.. Di sini ada sedikit info berkaitan bayi kehamilan kembar.. Meh jenguk skit bagi yang sedang hamil kembar atau ada potensi nak hamil anak kembar..

Jika anda sedang hamil kembar atau berisiko hamil kembar, anda perlu mengetahui risiko-risiko dan tip-tip berguna sebagai persediaan.

1 Kembar seiras berasal dari satu telur yang bersenyawa dengan satu sperma. Mereka akan mempunyai jantina yang sama dan wajah yang serupa.

2 Kembar tidak seiras berasal dari telur-telur yang disenyawakan oleh sperma yang berbeza. Ia mungkin mempunyai jantina yang berbeza atau sama.

3 Pengambilan ubat kesuburan meningkatkan risiko mendapat anak kembar. Clomid memberikan 10% risiko manakala Gonal F memberikan risiko 30%.

4 Ibu hamil kembar mempunyai lebih risiko untuk melahirkan bayi pra-matang, berlaku keguguran dan kejadian bayi cacat.

5 Bayi kembar biasanya mempunyai berat badan yang lebih kecil semasa dalam kandungan dan selepas lahir.

6 Kandungan kembar mempunyai lebih risiko untuk kematian bayi dalam kandungan, sama ada salah satu atau keduanya berkemungkinan berpunca daripada masalah uri, tali pusat terbelit, kecacatan dan lain-lain.

7 Vanishing Twin adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kandungan kembar yang tiba-tiba hilang dan menjadi satu. Ia selalunya terjadi pada awal kehamilan iaitu 6 -7 minggu dan cuma dikesan melalui ujian ultrasounds.

8 Ibu yang hamil anak kembar lebih berisiko untuk mengalami pre-eklampsia, iaitu satu keadaan penyakit darah tinggi yang serius dan juga masalah kencing manis.

9 Disebabkan oleh saiz uri yang lebih besar, ibu hamil kembar lebih berisiko untuk mendapat placenta previa, di mana uri berada pada kedudukan bawah yang boleh memberikan pendarahan faraj semasa hamil.

10 Ibu sering mendapat morning sickness yang berganda daripada biasa dan sakit-sakit semasa hamil yang lebih kerap dan teruk berbanding kandungan biasa.

11 Seseorang wanita berpeluang untuk hamil kembar lebih tinggi sekiranya mempunyai genetik kelahiran anak kembar.

12 Wanita hamil kembar memerlukan lebih banyak pengambilan makanan berkhasiat, vitamin tambahan dan zat berbanding kandungan tunggal kerana anda akan lebih kerap mendapat anemia iaitu masalah kekurangan sel darah merah.

13 Kenaikan berat badan berlaku lebih cepat, akibatnya ibu mudah sakit punggung, sesak nafas, rasa nyeri pada perut dan sembelit.

14 Penambahan beban pada jantung, paru-paru dan buah pinggang mengakibatkan anda cepat berasa penat.

15 Ibu lebih berisiko untuk menjalani kelahiran secara pembedahan ceasarean kerana bayi kembar lebih cenderung berada dalam kedudukan tidak normal kerana saiz yang lebih kecil.

16 Ibu kembar lebih kerap mendapat risiko tumpah darah selepas melahirkan sama ada kelahiran melalui pembedahan caesarean mahupun kelahiran normal.

17 Pastikan banyak minum air masak untuk mencegah dehidrasi.

18 Banyakkan berehat seperti sering berbaring agar aliran darah ke plasenta meningkat dan pertumbuhan janin lebih cepat.

19 Dapatkan sokongan positif daripada mereka yang berpengalaman mengandung, melahirkan dan membesarkan anak kembar.

20 Gandakan bajet. Persiapkan mental anda untuk menghadapi perbelanjaan yang berganda bila si kembar lahir. Jadi, sebaik tahu anda bakal menimang anak kembar, mulalah menabung untuk keperluannya kelak.





Sumber dari http://pama.karangkraf.com/famili/20-info-hamil-kembar-1.200944





 

Kenali Manfaat Teh

Menikmati minuman teh di waktu senggang sambil menghirup udara segar pastinya membangkitkan suasana yang menyenangkan. Aroma wangi yang terhasil daripada minuman ini pada setiap hirupan menambahkan lagi rasa tenang dan segar terutama di saat minda sedang keletihan. Di sebalik ketenangan yang dinikmati itu, terkandung banyak khasiat yang mungkin anda tidak ketahui.
 
1      Cegah Kanser
Kandungan Polyphenol yang terdapat di dalam teh hijau merupakan bahan antioksidan paling berkesan mencegah risiko penyebaran dan pertumbuhan sel kanser dalam darah. Mereka yang mengamalkan minuman teh hijau secara berkala dikatakan mampu menghalang risiko kanser payudara, prostat, perut dan usus.
   

2      Awet Muda
Difahamkan 10 ons teh yang diminum setiap hari berupaya menyerap lebihan lemak dan kolestrol yang meliputi arteri jantung anda. Di samping menjadikan jantung lebih sihat, amalan minum teh turut membuatkan seseorang itu kelihatan muda dan bertenaga.
 

3      Turun Berat Badan
Sesuai diamalkan bagi mereka yang mahu kekal langsing dan sihat. Teh hijau dikatakan membantu proses pembakaran kalori seterusnya menurunkan berat badan.
 
 
4      Daya Ingatan
Selain mencegah kanser, kandungan antioksidan tinggi yang ada dalam teh turut membantu menguatkan daya ingatan dan melawan radikal bebas daripada menyerang otak.  Mereka yang minum dua gelas teh sehari terhindar daripada masalah kognitif berbanding mereka yang jarang meminumnya.
 
 
5      Menstabilkan Tekanan Darah
50 peratus orang yang meminum teh terhindar daripada terkena tekanan darah tinggi berbanding mereka yang tidak pernah menikmatinya. Ini kerana kandungan Polyphenol yang  ada dalam teh mampu menjaga pembuluh darah, menurunkan kadar kolestrol dan mencegah strok. 





Sumber dari http://www.karangkraf.com/famili/kenali-manfaat-teh-1.197129

Khasiat Kacang Bendi

Sayur kacang bendi terkenal sebagai sayur tambahan dalam masakan kari atau pun asam pedas. Ada orang kurang menggemari sayur bendi kerana lendir yang ada di dalamnya.
 
Namun terdapat banyak khasiat tersembunyi di dalam sayur ini. Buahnya dikatakan mampu membantu menguatkan otak serta menambah daya ingatan dan kecerdasan.
 
Sementara biji, akar serta bunganya kalau direbus boleh membantu melawas pembuangan air kecil serta mengurangkan bengkak atau radang.
 
Bahkan ada orang mengamalkan makan bendi kerana dikatakan mampu mengurangkan masalah sukar bersalin.
 
Air rebusan biji,akar, serta bunganya boleh dijadikan ubat pada pelbagai kudis dan bisul. Air rebusan buahnya kalau dicampur dengan gula memang sesuai dijadikan sebagai sirap ubat batuk atau merawat sakit kerongkong. Lendir yang terdapat dalam buahnya boleh dijadikan krim penyejuk serta melembutkan kulit.
 
Air rebusan buahnya boleh juga digunakan untuk meredakan bengkak saluran kerongkong dan hidung.
 
Dikatakan kacang bendi baik amat untuk rawatan penyakit kencing manis. Caranya ialah dengan mengambil dua biji kacang bendi. Potong kedua hujungnya. Turis bahagian tengahnya. Rendam dalam segelas air semalaman (tutup gelas). Keesokannya, keluarkan kacang bendi dan terus minum airnya. Lakukan selama dua minggu.





Sumber dari http://pama.karangkraf.com/petua/khasiat-kacang-bendi-1.201307

Atasi Nafsu Makan

Jika anda tidak mengawal nafsu makan yang berlebihan, segala usaha untuk menurunkan berat badan hanya sia-sia. Ini kerana jumlah kalori yang masuk ke dalam badan lebih banyak daripada yang dikeluarkan. Untuk atasi nafsu makan yang berlebihan, cubalah tip ini:

 

Tetapkan tujuan diet anda

Tentukan berapa lama masa yang anda perlu untuk mencapai target program diet yang anda lakukan. Anda juga boleh memastikan target anda boleh Berjaya dalam jangka masa pendek.

 

Sarapan

Jika anda melewatkan waktu sarapan, badan akan kekurangan glukosa yang diperlukan untuk melakukan aktiviti atau senaman. Biasanya, seseorang akan mengambil minuman soda atau mengandungi karbohidrat yang tinggi setelah mereka melewatkan sarapan.

 

Tunggu seketika

Perut anda mengambil masa selama 10-20 minit untuk member isyarat kepada otak bahawa anda kekenyangan. Oleh itu, sebelum makan minumlah segelas air putih dan sudah tentu anda hanya menghabiskan satu hidangan kecil makanan sahaja.

 

Lakukan aktiviti selepas makan

Aktiviti  ringan mampu mengelakkan keinginan untuk makan. Cukuplah aktiviti ringan ini seperti menelefon klien, mencari bahan di internet atau menyelesaikan tugasan kerja di pejabat yang tertunda. Ini boleh membuatkan anda fokus dan lebih peka. 






Sumber dari http://mingguanwanita.karangkraf.com/atasi-nafsu-makan-1.198258

Elak Buah Lebam

Buah-buahan sensitif seperti epal, pisang, lai dan sebagainya cenderung untuk menjadi lebam beberapa minit selepas dipotong. Hal ini tentu sahaja menjadi masalah bagi anda yang ingin mengupasnya lebih awal. Ada caranya untuk mengelakkan lebam ini. Apa kata anda mencubanya.

 

BAHAN-BAHAN:

• Buah-buahan
• Limau nipis
• Pisau

 
CARA-CARA: 
1. Sapukan mata pisau dengan hirisan limau nipis.
2. Sapukan pada sebelah sisi pisau sekali lagi.
3. Kemudian potonglah buah seperti biasa.





Sumber dari http://www.karangkraf.com/elak-buah-lebam-1.197834

Tegangkan Kulit Dengan Lobak

Wanita seringkali dikaitkan dengan dunia kecantikan. Disebabkan itu kebanyakan wanita pertengahan usia, pastinya bimbang dengan kehadiran kedut di wajah. Bagaimanapun anda boleh melewatkan penuaan dengan ikuti petua ini. 
 
Parut sebatang lobak merah dan satukan dengan sesudu tepung jagung dan sebiji kuning telur.
 
Gaul hingga sebati lalu sapukan pada keseluruhan wajah serta leher sebagai masker. Biarkan sehingga kering selama 20 minit. Kemudian bilas dengan air suam. Amalkan selalu.
 
Antara kebaikan lobak merah :-

• Mengatasi keletihan.
• Baik untuk gigi.
• Menjaga sistem saraf.
• Mencerahkan mata.
• Mencegah jangkitan kuman dan bakteria.
• Mencerdaskan akal.
• Boleh mencegah serangan barah.

 

Sumber dari http://mingguanwanita.karangkraf.com/kulit-tegang-dengan-lobak-1.186324

       

Rambut Sihat Walau Bertudung

Assalamualaikum semua.. Bagi wanita muslim pastinya menghadapi masalah dalam penjagaan rambut kerana bertudung.. Seringkali yang menjadi masalah adalah wanita yang berambut panjang.. Bukannya apa, jika rambut yang panjang dibasuh dan disyampu pastinya menghadapi masalah untuk mengeringkannya jika ingin keluar dan bertudung.. Rambut yang basah boleh mengundang bau yang kurang enak kan??? Meh baca sedikit info yang boleh diamalkan..

Seringkali wanita yang bertudung dikatakan mempunyai rambut yang tidak terjaga dan berbau busuk. Ini mungkin disebabkan dengan cara rambut yang 'dibungkus' selama beberapa jam, jadi tanggapan mereka rambut orang yang bertudung akan jadi bertukar menjadi bau yang kurang senang. 

 

Sebenarnya ada cara yang boleh mengelakkan rambut wanita yang bertudung daripada berbau dan bebas daripada sebarang masalah, ikuti tip di bawah:

• Cuci rambut setiap hari dengan syampu dan urut kulit kepala menggunakan hujung jari dengan lembut.
• Usahakan mencuci rambut pada waktu petang agar terhindar dari sinar matahari secara langsung.
• Jika perlu bertudung segera, keringkan rambut sebelum memakai tudung.
• Elakkan menyikat rambut ketika rambut basah.  Ini bagi mencegah kerosakan rambut.
• Ketika di rumah, biarkan rambut terlerai tanpa diikat.  Ini bagi memberi kulit kepala bernafas.
• Sikat rambut sebelum tidur dan elakkan tidur di atas rambut.

Sumber disunting dari http://mingguanwanita.karangkraf.com/rambut-sihat-walau-bertudung-1.183647

4 Tahap Mendidik Anak Mengikut Sunnah Rasulullah

Assalamualaikum semua.. Pastinya ada para ibu bapa di luar sana yang menghadapi masalah dalam mendidik anak-anak terutamanya yang semakin membesar nih.. Ada saja kerenah yang perlu di layan.. Ada kalanya kenakalan yang memang mencabar diri.. Saya pun tak terkecuali berhadapan dengan masalah tuh terutamanya dengan anak yang kecik.. Memang susah nak nasihat.. Pandai sungguh menjawab.. Rasa macam nak jer rotan..

 

 

 

 

 

 

Sumber dari www.littlekhaleefblog.com

 

 

 

 

 



Makan Buah Sebelum Makan Nasi

 

Buah biasanya dijadikan makanan segar untuk pencuci mulut selepas makan makanan utama.  Namun, amalan ini sebenarnya tidak bagus untuk kesihatan.  Cara yang betul adalah makan buah sebelum menikmati hidangan utama.
 
Kandungan gula di dalam buah memerlukan masa untuk dicerna. Jika kita makan buah selepas makan, cara ini membuatkan perut kita mengalami masalah pencernaan.  Ini boleh menyebabkan nutrisi makanan yang lain tidak dapat diserap dengan baik di dalam tubuh.  Jadi, walaupun kita makan makanan yang sihat sekalipun, nutrisi yang terdapat di dalamnya tidak dapat dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya.
 
Buah amat disarankan untuk makan ketika sarapan.  Makan pada waktu pagi dengan potongan buah dan jus berbanding makan sepinggan nasi berserta lauk-pauknya lebih diutamakan.  Ini adalah kerana buah boleh membantu kita meningkatkan gula darah dalam tubuh dengan perlahan.  Selain itu, makan buah yang sihat sebaiknya tidak dicampurkan dengan bahan tambahan seperti  mayones atau aiskrim.
 
Buah yang sihat untuk dimakan adalah buah-buahan segar.  Buah jenis ini lebih baik dibandingkan dengan buah yang diproses, di dalam tin ataupun buah yang dijadikan jus.  Makan buah ketika perut kosong sangat baik agar tubuh dapat menyerap nutrisinya dengan maksimum.





Sumber dari http://www.karangkraf.com/makan-buah-sebelum-makan-nasi-1.194111

Daun Kucai Rawat Darah Tinggi

 

 

 

Tekanan darah tinggi dikenali sebagi "pembunuh senyap" kerana ia tidak menunjukkan sebarang gejala. Boleh membawa kepada masalah yang lebih serius dan kadang-kala boleh mengancam nyawa seseorang itu jika tidak dirawat. Bagaimanapun ia sebenarnya boleh dikawal dan diuruskan dengan baik. 

 

Jika anda menghidap sakit darah tinggi boleh amalkan petua ini. Ambil daun kucai kira-kira seikat lalu bersihkan dan tumbuk dengan sedikit garam. Ambil airnya dan bubuh dalam mangkuk. Embunkan semalaman. Minumlah pagi-pagi sebelum makan. Amalkan selalu kerana penyakit tidak akan sembuh dengan sekali berubat.





Sumber dari http://mingguanwanita.karangkraf.com/daun-kucai-rawat-darah-tinggi-1.197899

Resepi Kentang Bakar

Ada kanak-kanak yang langsung tidak boleh makan nasi. Jangan bimbang kerana tidak semestinya mereka tidak makan nasi, kanak-kanak tersebut kekurangan zat makanan. Pelbagaikan hidangan yang memiliki nutrisi yang sama dengan nasi (karbohidrat).

 

 

 

 

Masa: 50 minit

 

Hidangan: 4

 

Bahan-bahannya:

 

*2 biji kentang bersaiz besar

 

*100 gram daging cincang

 

*20 gram bawang merah

 

*20 gram bawang putih

 

*1 sudu makan pes tomato

 

*40 ml minyak zaitun

 

*Sedikit campuran jagung dan lobak

 

*Sedikit serbuk oregano

 

Cara membuatnya:

 

1.      Panaskan minyak dan tumis bawang merah, bawang putih hingga kekuningan.

 

2.      Masukkan daging cincang dan pes tomato. Gaul rata.

 

3.      Tambahkan sedikit air dan garam.

 

4.      Masuk campuran jagung dan lobak serta sedikit oregano.

 

5.      Bakar kentang yang telah dicuci bersih dalam ketuhar pada suhu 180 C sehingga empuk.

 

6.      Kelar kentang dan masukkan sos daging yang dimasak tadi. Siap dihidang.

Sumber dari http://pama.karangkraf.com/kentang-bakar-yummy-1.192320

 

 

Petua Meluruskan Rambut

Assalamualaikum semua.. Pastinya wanita yang berambut kerinting yang inginkan rambut lurus suka dengan petua nih.. Bukan apa selain, ianya murah malah mudah untuk disediakan sendiri di rumah.. Dah tak perlu ke salun rambut untuk meluruskan rambut yang menelan belanja yang agak tinggi untuk satu sesi.. Meh la cuba petua nih, mana la tahu ianya berkesan untuk korang yang inginkan rambut lurus..

Ramai wanita mengidamkan rambut lurus dan menawan. Kini terdapat teknologi moden untuk meluruskan rambut, namun jika tidak mahu menggunakan perawatan moden, apa kata cuba cara tradisional yang mudah.

 

Perah sebiji kelapa dan ambil patinya sahaja. Campurkan dengan air limau nipis. Simpan santan pekat ini di dalam peti ais sehingga atasnya menyerupai krim. Gunakan krim ini untuk disapukan pada kulit kepala dan keseluruhan rambut. Tutup kepala dengan tuala selama satu jam. Selepas itu, barulah bilas dengan air sehingga bersih. Lakukan tiga kali seminggu. Anda akan dapati rambut keriting menjadi lurus sedikit demi sedikit.

 

 

 

 

 

 

Sumber disunting dari http://pama.karangkraf.com/petua/petua-meluruskan-rambut-1.183626

Warna Sesuai Bilik Anak

Assalamualaikum semua.. Tak sangka kan warna cat bilik untuk anak-anak jugak memainkan peranan.. Tidak kira anak-anak yang sempurna atau yang mempunyai masalah hiperaktif dan autisme.. Jom kita terjah info yang ada nih..

Tahukah anda warna yang dipilih untuk bilik anak membantunya merangsang keupayaan minda dalam menjalani kehidupan seharian lebih selesa ketika berehat, bermain, belajar mahu pun tidur.

 

Jangan tersilap memilih warna kerana ia boleh mempengaruhi psikologi anak yang sedang membesar. Jadi, papa dan mama perlu peka terhadap warna yang dipilih untuk menjadi latar dinding kamar tidur anak.

 

Disarankan memilih warna-warna cerah kerana ia dapat merangsang kreativiti, menguatkan daya imaginasi, memberi semangat, mempengaruhi rasa estetika dan menguatkan rangsangan motor.

 

 

Kesan warna universal

 

Merah:Dinamik, bersemangat, merangsang, aktif, kuat, hangat, agresif.

 

Terlalu banyak warna ini dapat menimbulkan kemarahan, tekanan, ketidaksabaran, ugutan, dendam dan suasana kelam kabut.

 

Warna ini tidak sesuai untuk bilik bayi berusia di bawah setahun.

 

 

Kuning: Susah ditangkap mata, ceria, hangat dan bertenaga.

 

Warna ini kurang sesuai untuk bilik tidur anak kerana terlalu terang akan menyebabkan silau dan sukar untuk beristirehat.

 

 

Biru: Paling nyaman untuk mata, menenangkan, aman, menerima, sabar.

 

Terlalu banyak warna biru dipercayai dapat menyebabkan rasa dingin dan membuat anak menjadi pasif. Jika ingin menggunakan warna biru, pilih yang warnanya tidak terlalu pucat sehingga terasa kesan ‘dinginnya’.

 

 

Hijau: Rileks, sepi, semula jadi, menenangkan dan kelihatan pemalu.

 

Jika terlalu banyak hijau, ia akan menjadikan anak seorang yang malas. Untuk mengurangkan kesan negatifnya, hijau perlu digabungkan dengan merah atau oren.

 

 

Oren: Percaya diri, ramah, penuh keceriaan.

 

Pemilihan warna oren di bilik tidur membuatkan anak selalu terjaga, sebaiknya ia harus dikombinasikan dengan warna lain. Jika terlalu banyak oren, ia boleh menjadikan ruangan terlalu gelap sehingga memerlukan banyak cahaya perlu masuk.

 

 

Ungu: Boleh meningkatkan imaginasi anak dan kreativiti.

 

Tetapi jika terlalu banyak terdedah pada warna ungu juga boleh membuat mood anak terganggu dan menyebabkan anak terlalu ingin berkuasa. 

 

 

Lilac:Menyentuh spiritual.

 

Jangan gunakan rona lilac di bilik tidur anak lelaki kerana boleh membangkitkan sifat feminin. Untuk mengelakkan rasa hambar, padukan ia dengan warna hitam atau perak.

 

 

Warna untuk anak hiperaktif

 

Oleh sebab anak hiperaktif bermasalah untuk memberi tumpuan kepada sesuatu perkara maka terapi warna adalah salah satu cara mengatasinya.

 

Bilik mereka sesuai dicat dengan warna-warna sejuk atau dingin seperti biru muda, hijau dan ungu.

 

 

Warna untuk anak autisme

 

Jika anak anda menghadapi masalah autisme, psikologi warna yang boleh menstimulasi mereka adalah warna-warna hangat atau panas seperti oren, kuning dan merah.

 

 

 

 

 

 

Sumber dari http://pama.karangkraf.com/kanak-kanak/warna-sesuai-bilik-anak-1.184235

 

 

 

Tips Jimat Tenaga Elektrik

Siapa yang tidak pening kepala bila mendapat bil elektrik yang melambung. Memang kebanyakan barangan rumah perlu menggunakan tenaga elektrik tetapi jangan sampai ia menjadi bebanan kepada anda.

Bagi yang memiliki anak, didiklah sikap berjimat cermat menggunakan tenaga elektrik sejak dari kecil. Sikap berjimat cermat bukan sekadar terhad kepada wang ringgit sahaja tetapi
termasuk penggunaan alat elektrik.

Berikut tip yang boleh dipraktikkan di kediaman masing-masing.

1    Alat penghawa dingin dan kipas

*Apabila menggunakan alat penghawa dingin, pastikan ruang tersebut sentiasa bertutup supaya udara dingin dari ruang tidak keluar.

*Pilih alat penghawa dingin yang sesuai dengan ukuran ruang penginapan kerana jika saiz terlalu besar, ia akan meningkatkan kos elektrik.

*Ajar anak-anak bila masa yang sesuai untuk mengaktifkan alat penghawa dingin.


2    Lampu

*Ajar anak untuk menutup suis lampu di bilik, dapur atau ruang lain di kediaman selepas tidak menggunakan ruang tersebut. Ia membantu menjimatkan tenaga elektrik.

*Gunakan lampu LED yang mampu membantu menjimatkan penggunaan tenaga elektrik dan jangka hayat yang lebih lama.

*Untuk mengurangkan penggunaan lampu, warnakan latar dinding kediaman anda dengan warna cerah atau terang.


3    Peti sejuk

*Untuk hasil yang efisen, suhu dalam peti sejuk hendaklah diatur bersesuaian dengan penggunaannya.

*Bersih, cuci dan de-frost peti sejuk sekerap mungkin secara teratur. Ini akan membuatkan ia berfungsi dengan baik dan penggunaan tenaga dapat dikurangkan.


4   Mesin basuh

*Elakkan menggunakan masih basuh untuk membuat cucian yang sedikit. Jika keluarga kecil, anda boleh membuat basuhan dua hingga tiga kali dalam masa seminggu.

*Basuhan dalam kuantiti banyak telah menjimatkan penggunaan tenaga elektrik untuk mesin basuh dalam masa seminggu.


5   Cerek elektrik

*Gunakan cerek elektrik dengan saiz yang berpadanan mengikut bilangan isi rumah.


6   Seterika

*Untuk menjimatkan elektrik, elakkan daripada menggosok pakaian sehelai dua dalam satu masa sebaliknya gosoklah stok pakaian untuk dipakai seminggu.


7   Pengisar makanan

*Buat stok dalam kuantiti yang banyak untuk satu kali kisaran. Misalnya, mengisar cili, lada putih, bawang dan sebagainya dan simpan dalam peti sejuk sebagai stok.








Sumber dari http://pama.karangkraf.com/famili/jom-jimat-tenaga-elektrik-1.183207





 

Rangupkan Bawang Goreng

Assalamualaikum semua.. Sedapkan makan bihun sup atau yang bersup diletakkan plak bawang goreng.. Tapi selalunya bawang yang dibuat sendiri tidak rangup dan cepat lembik.. Kat sini ada petua skit untuk rangupkan bawang goreng..

 

Wanita-wanita pasti pernah buat bawang goreng sendiri tetapi bagaimana dengan hasilnya? Adakah bawang goreng yang anda buat jadi rangup atau sebaliknya? Di sini akan dikongsikan cara mudah untuk rangupkan bawang goreng anda.

 

Untuk menghasilkan sendiri bawang goreng bukannya sukar. Kupas bawang kecil dan rendamkan ke dalam air yang telah dimasukkan garam. Hiris bawang tersebut dan goreng di dalam minyak yang panas. Masukkan asam keping. Kacau rata dan goreng sampai garing sebelum diangkat.






Sumber disunting dari http://mingguanwanita.karangkraf.com/rangupkan-bawang-goreng-1.183631

Krim Muka Daripada Pisang

Assalamualaikum semua.. Mesti ada di antara kita suka memakan pisang kan??? Saya dan family pun suka jugak.. Pisang ni selain makan sahaja, digoreng, di buat pengat dan macam-macam menu lagi, ianya juga boleh dibuat sebagai krim muka.. Meh baca petua yang ada..

Pisang antara buah yang menjadi kegemaran semua orang sama ada ibu dan bapa mahupun si kecil. Selain mudah dimakan, rasanya yang manis membuatkan anak-anak menggemarinya.

 

Tetapi tahukah anda, pisang juga boleh menjadi bahan kecantikan terutama kepada wanita. Pisang berupaya membantu mengurangkan dan mencegah kedutan pada wajah.

 

Caranya mudah sahaja, kisarkan sebiji pisang (tidak kisah pisang apa) sehingga menjadi seperti puri atau krim. Kemudian, sapu rata pada muka dan leher. Biarkan selama 10 hingga 15 minit. Akhir sekali, bilas dengan air suam dan sekali lagi dengan air biasa. Anda akan rasakan kulit lebih segar dan tegang. Elok dilakukkan seminggu sekali.

Sumber disunting dari http://pama.karangkraf.com/petua/krim-muka-daripada-pisang-1.181355

Resepi Omelet Berkeju

Assalamualaikum semua.. Dah bersarapan pagi nih??? Saya dah bersarapan.. Ermmm korang kekadang ada tak rasa tak tahu nak sediakan sarapan pagi apa untuk si manja.. Apa kata hari ni kita cuba buatkan omelet berkeju plak.. Makan bersama roti pun sedap jugak..

Masa penyediaan: 10 minit

 

Hidangan: 2 orang

 

Bahan-bahannya:

 

·         3 biji telur

·         1 mangkuk kecil hirisan keju

·         3 sudu kecil susu segar

·         Garam dan lada hitam secukup rasa

·         Untuk hiasan sediakan beberapa potongan daun bawang, salad dan tomato merah

 

 

Cara membuatnya:

 

1.         Pukul telur dan campurkan garam, lada hitam dan susu segar. Pukul sehingga sebati.

2.         Panaskan  kuali tanpa lekat dan tambahkan sedikit minyak masak. Gunakan api yang sederhana.

3.         Tuangkan bancuhan tadi. Masukkan taburkan keju di atasnya. 

4.         Kacau omelet setelah separuh masak supaya kelihatan hancur. 

5.         Sedia dihidangkan untuk sarapan pagi si manja.

 

 

 

 

 

Sumber dari http://pama.karangkraf.com/kanak-kanak/omelet-berkeju-berkhasiat-1.180505